手機引起的健康問題TIP7

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日本的手機覆蓋率為79.4%，比OECD成員國平均高了4.6倍。一直到唾覺才行，日本人每日均值應(yīng)用手機的時間貼近4個鐘頭，工作、下班了、念書等主題活動的時間和歇息的時間，要是有時間的情況下，就會應(yīng)用手機。

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手機早已深深地的融進到大家的生活起居中。盡管手機帶來大家便捷是客觀事實，可是因為沒有程度的應(yīng)用，會讓我們產(chǎn)生許多 身心健康文本，我們要更為留意。

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◆手機造成的健康問題

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1. 數(shù)碼科技防護綜合癥=感到應(yīng)用手機溝通交流比立即碰面溝通交流更便捷，這就稱為數(shù)碼科技防護候群癥。即便碰面了，相比零距離閑聊，更忙碌玩自身的手機。

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2. popcorn brain狀況=常常用手機玩游戲或是看電視劇，對*抗壓強度非常大的物品很多次，對實際遲緩，人的大腦對很弱的刺激性沒有反映，這就稱為popcorn brain狀況。這類狀況的特性便是人的大腦僅有對強的刺激性有反映，對日常生活的專注力降低，沒有感覺。

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3. 睡眠障礙=即便躺在床上仍在繼續(xù)玩手機，會刺激性人的大腦，降低睡覺時間，難以入睡，導(dǎo)致睡眠障礙。手機等電子設(shè)備中傳出的高清藍光會遏制誘發(fā)睡眠質(zhì)量的雄性荷爾蒙的代謝，導(dǎo)致睡眠障礙。

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4. 眼睛視力不高，眼球干燥癥=近距看手機，會導(dǎo)致近視眼，眨眼睛頻次越來越少，也有造成眼球干燥癥。關(guān)了燈，在黑喑的地區(qū)看手機，會*眼周疲憊，也有導(dǎo)致近視眼、眼球干燥癥等的惡變。

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5. 高領(lǐng)綜合癥=長期低下頭看比頭頂部高寬比低的手機，它是有誤的姿態(tài)，這會使當(dāng)然C型的脊椎變形成小烏龜頸部那般。高領(lǐng)綜合癥對頸部和背闊肌都是有危害，也有引起頭疼、肩膀痛、腰疼等病癥。

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6. 腕管綜合癥=手指發(fā)麻、感到痛疼，覺得降低或是感到燒灼感(被燒的覺得)，這就是腕管綜合癥，長期過多應(yīng)用手機，不科學(xué)應(yīng)用手腕子，使手腕子肌肉強直，對管理方法手臂覺得和健身運動功能的神經(jīng)中樞造成被壓迫，造成各種各樣神經(jīng)系統(tǒng)病癥。

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7. 情感交感減少=英國UCLA高?？茖W(xué)研究工作組發(fā)覺，小朋友不和他人溝通交流，常常看手機得話，載入別人情感的能力就會減少。此外，嚴禁一半的試驗參與者應(yīng)用手機、電腦上等，當(dāng)然地日常生活五日后，試驗結(jié)果便是她們的共感能力和了解別人情感的能力都獲得了改進。